【定期】プロ野球12球団総合トピ

情報元 ： 【定期】プロ野球12球団総合トピ ／ ガールズちゃんねる

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1. 匿名 2024/11/05(火) 15:10:41 

ヨガを始めようと思っています。 月２回のゆるーいヨガ教室にいく予定です。 でも、肩こりくらいは治れば良いなーと思っています。 ヨガをやっている人！ ポーズや可愛いウェアや、効果、流派？？ などなど、 語りましょう！ 5件の返信

2. 匿名 2024/11/05(火) 15:11:55 

6件の返信

3. 匿名 2024/11/05(火) 15:12:44 

ヨガファイヤーを出す修行

4. 匿名 2024/11/05(火) 15:12:44 

>>2 来ると思ってたら、既にだった。

5. 匿名 2024/11/05(火) 15:12:53 

ポーズを綺麗に決めたい一心で筋を痛めたので皆さん気を付けて アドイノベーション株式会社 ガールズちゃんねるPC_トピック内_動画 109430 -->

6. 匿名 2024/11/05(火) 15:13:04 

>>1 ホットヨガが好き

7. 匿名 2024/11/05(火) 15:13:27 

>>2 ((( ；ﾟДﾟ)))！？

8. 匿名 2024/11/05(火) 15:13:48 

>>2 素晴らしい！

9. 匿名 2024/11/05(火) 15:13:53 

私も月3くらいで検討中。近くの教室はいろいろなメニューがあってリンパヨガが気になっているけどホットヨガのようで気持ち良さそうだけど汗だくになって終わった後が面倒そうで思案中。ホットヨガされてる方のお話聞きたいです。 5件の返信

10. 匿名 2024/11/05(火) 15:14:08 

最近全くの初めてからピラティス始めたんだけどヨガとピラティスは着るものは全然違う感じ？ これから寒くなるけど冬物のウェアどういうの買えばいいのかわからん 3件の返信

11. 匿名 2024/11/05(火) 15:14:39 

更年期や不定愁訴がラクになりますか？

12. 匿名 2024/11/05(火) 15:16:00 

1件の返信

13. 匿名 2024/11/05(火) 15:16:08 

通い放題のところに行ってて 先月は7回行った 肩こりは多少良くなってる気がする リラックス効果もある

14. 匿名 2024/11/05(火) 15:16:14 

教室に通うの勇気いるからYouTubeでやってる😂 やろうと思った時に、やりたいメニュー？選んでできるから私にはこの方法が1番続けやすい 2件の返信

15. 匿名 2024/11/05(火) 15:16:51 

ヨガはポーズに囚われがちだけど、大事なのは呼吸と自身への集中だよ。ポーズは２の次くらいで、深い呼吸出来るところまでで止める。

16. 匿名 2024/11/05(火) 15:17:04 

体調が悪かったので健康増進の為にヨガをやりたいと思って行きましたが行った場所が悪かった 教えてくれない 薄暗くて見えない 隣の人を見てやってと言われても見えづらい 先生が自分の世界に入って宇宙が〜とか言ってました ヨガに憧れてたけど行かなくなった 宇宙ヨガの誰かさんを思い出してしまった 3件の返信

17. 匿名 2024/11/05(火) 15:17:31 

ヨガのウェア、可愛いの沢山あるよね あれこれ欲しくなるけど、買うのは半年に一度 正直あの生地の量で万単位だとビックリする 3件の返信

18. 匿名 2024/11/05(火) 15:17:51 

ルルレモン 1件の返信

19. 匿名 2024/11/05(火) 15:18:36 

>>2 ヨガを達観してる人 頭が下がる

20. 匿名 2024/11/05(火) 15:19:04 

>>14 私もYouTubeのまりこさんだっけ？なんかその人のやつやってる フローヨガは個人的にキツかったので、夜にする向けのゆったりしたヨガやってる 2件の返信

21. 匿名 2024/11/05(火) 15:19:29 

ホットヨガは、元々汗っかきなのに汗が引きづらくなって止めた わかってたけど向いてなかった 1件の返信

22. 匿名 2024/11/05(火) 15:21:52 

最後のシャバーサナ？死体のポーズで ほんとうに寝そうになる 3件の返信

23. 匿名 2024/11/05(火) 15:21:56 

今からホットヨガするよー

24. 匿名 2024/11/05(火) 15:22:47 

>>20 同じ同じ B-flowだったかな フローヨガ結構キツイよね！ 私も夜ヨガ毎日やってます✌

25. 匿名 2024/11/05(火) 15:23:25 

>>1 最近始めたのですが、 過緊張な身体だし、可動域も狭い身体なので、 YouTubeでビギナー向けのヨガを動画見ながらやって居たら、肩を痛めたんだが これは力を入れすぎだったんですかね…？ 1件の返信

26. 匿名 2024/11/05(火) 15:25:36 

>>2 私は鶴太郎好きだよ

27. 匿名 2024/11/05(火) 15:29:59 

>>12 全員同時にお尻の掃除します！？ww

28. 匿名 2024/11/05(火) 15:32:54 

>>17 ヨガウェア、私はワンマイルウェアにしてる。らくでかわいいのが多いよね。 難点は、お値段…

29. 匿名 2024/11/05(火) 15:33:03 

>>1 年単位でやってたけど扁平足過ぎてバランスポーズがいつまでもとれなくて辞めちゃった 浮き指、扁平足治してまたトライしたい 1件の返信

30. 匿名 2024/11/05(火) 15:34:45 

頭くるくる（ブレイクダンスみたいなポーズ）できるかたいます？ あれが出来るレベルになるには、私はまだ一合目くらいか

31. 匿名 2024/11/05(火) 15:42:59 

>>9 ホットヨガはじめました まだ4回しか行ってないけど月2回にしてる (ジムに週5行ってるから時間取れなくて) 1時間岩盤浴の中でヨガするんだけど代謝良いほうだから汗がすごい！ 500mlペットボトル全部なくなる感じかな 終わったあと3日間ぐらいはお肌モチモチ、毛穴引き締まってる感あるよ！ 終わった後のシャワーがめんどいけど(笑) 1件の返信

32. 匿名 2024/11/05(火) 15:53:17 

>>22 たまにいびきが聞こえてくるよ笑 1件の返信

33. 匿名 2024/11/05(火) 15:53:49 

岩盤浴のヨガ、いいよね！尋常じゃないくらいの汗がぽたぽたでるよ。私は、そこのレンタルのウエアだからダサいけど、汗だくのウエアを持ち帰らなくていいし、タオルもレンタルしてるから洗濯物も増えないし、簡単なシャワーの用意だけで身軽にいけていいわ。

34. 匿名 2024/11/05(火) 15:54:47 

>>16 イベントで会った先生はヨガの呼吸を教えながら「はい、最後は原子にかえりましょう」って言ってた わたし迷子です先生かえれない！って言いたかったけど誰も突っ込まないからやめておいたわ 奥が深すぎるとついていけない

35. 匿名 2024/11/05(火) 15:56:42 

>>9 体にはよくないのでおすすめしない。

36. 匿名 2024/11/05(火) 15:57:59 

>>18 高い

37. 匿名 2024/11/05(火) 16:03:54 

ヨガってもともとゆるいものなのに月２回でなんか効果ある？？

38. 匿名 2024/11/05(火) 16:06:03 

このポーズのときずっと息吸ってくださいって言われるとき、15秒以上ある気がするんだけど達人になったら出来るの？

39. 匿名 2024/11/05(火) 16:11:33 

アウトレットのスポーツ店で ウェアを結構買いました アンダーアーマーを気に入ってました 派手なものでもぜんぜんオッケーです

40. 匿名 2024/11/05(火) 16:18:20 

>>14 私も～ YouTubeでお気に入りのヨガ、ピラティス20分 これぐらいが私には続けやすかった。筋トレ動画とかもやったけど、私は浮腫みやすいのもあるのかヨガとか身体を伸ばす感じのが気持ち良かったよ。 激しい動きじゃないのにキープする力がないんだよね。20分でもきつい。 お気に入りはやっぱりまり子先生。

41. 匿名 2024/11/05(火) 16:24:29 

オンラインヨガ、公民館ヨガ、ホットヨガ7年くらいやってたけど、だいぶポーズもわかってきたので、今はYouTubeで10分くらい毎日やるくらいです。

42. 匿名 2024/11/05(火) 16:26:21 

>>17 ヨガウェアって丈夫だからパジャマにして何年も経つけど、今だにヨレヨレにならず、すごいと思う。

43. 匿名 2024/11/05(火) 16:28:47 

昔BSで毎朝ヨガ番組やってたから一緒にやってたな。 YouTubeで始めてみようかな

44. 匿名 2024/11/05(火) 16:31:19 

私はオンラインのヨガやストレッチピラティス等受けてる ダンスなんかもあるし、セルフマッサージとかも気持ち良い ポーズチェック枠でインストラクターの先生に見てもらうと気合い入るが、ギャラリー枠の先生から見えないとのでするとある意味のびのび又はサボりがちになるので、程よく組み合わせてる 個人的にはヨガもタイのルーシーダットンが合ってると思う 首に負担がかかりにくいポーズが多い ともかく無理しないこと…と言われる 本格的にしたい人は別だけどね もうアラフィフなのでヨガに通うのはハードル高いから通ってないけど、近くの体操教室には不定期で通っていて、1時間終わると身体全身気持ち良い疲労感があり、熟睡できる いろいろ組み合わせて無理なく楽しめるのが良い

45. 匿名 2024/11/05(火) 16:32:15 

>>25 私もアプリでやってたんだけど、ダウンドッグとやらをやってからアキレス腱の痛みがとれなくなったわ

46. 匿名 2024/11/05(火) 16:54:11 

>>16 インストラクターの方との相性あるよね… 私もスポーツという括りで通っているから、あんまりメンタル面を重視してるインストラクターとは相性合わないわ

47. 匿名 2024/11/05(火) 16:59:13 

>>9 体があったまるかと思って通ったことあったけど、息苦しいし頭痛するし辛くてやめたよ。 合う合わないがありそう。

48. 匿名 2024/11/05(火) 17:00:32 

血圧高い人は禁忌らしいね

49. 匿名 2024/11/05(火) 17:10:31 

youtubeの動画見ながら、肩凝り向けのとか陰ヨガやってる。 体硬くてなかなか動画の通りにはいかないけど、それでもすっきりするよ。 冬の寒い時は特にやった後体暖まって気持ちいい。

50. 匿名 2024/11/05(火) 17:14:02 

まりこさんので膝を痛めた。初心者さんは気をつけて！ 1件の返信

51. 匿名 2024/11/05(火) 17:22:56 

ずっとヨガやっててコロナ以来5年ぶりにピラティス月4始めたアラフォー。ピラティスにしたのは坐骨神経痛と変形性股関節症の遺伝があるから。（レントゲンで分かった。自覚症状はまだ）筋力つけるのが一番良いみたいなので、無理のない範囲でやってて1ヶ月。坐骨神経痛が劇的に良くなった。これまでが運動不足すぎたんだろうけど、QOL上がったのでやって良かった。 1件の返信

52. 匿名 2024/11/05(火) 17:27:28 

>>31 シャワー浴びないと髪もクシャクシャよ💦 ホットヨガ やるようになってから、更に汗かきになった気がするけどどう？ 2件の返信

53. 匿名 2024/11/05(火) 17:28:45 

>>21 昔はそんなに汗かきじゃなかったのに汗かきになったよ。 ホットヨガ で汗が出やすくなったのかな。 でも、あの滝汗が病みつきだからまたやりたい。

54. 匿名 2024/11/05(火) 17:29:15 

>>20 私も！寝る前10分くらいでもやると寝つきがよい

55. 匿名 2024/11/05(火) 17:32:24 

YouTube見ながらゆるくやってたら更年期症状がやわらいだ。 だけど世もギックリ腰を頻発するようになり、整形外科行ったら、腰椎がずれてた。 自己流ヨガと腰椎すべり症は因果関係あるのか。

56. 匿名 2024/11/05(火) 17:49:42 

>>16 行った場所が特殊すぎるのかな 欧米を通して輸入されたヨガの方がさっぱりしてるイメージ 教えないとかちょっと上級者向けじゃない？

57. 匿名 2024/11/05(火) 17:51:37 

>>9 ホットヨガするなら、お水は1時間に1リットルは飲んだ方がいいです 汗は出るし、肌はキレイになるし、冬は部屋が暖かくて気持ちいいです でも終わった音のシャワーが争奪戦で、1回目に入れないと、汗でびしょ濡れで待つので、かなり寒くて悲しい気持ちになります

58. 匿名 2024/11/05(火) 17:56:26 

>>52 横だけど汗腺が開いて汗をかきやすい身体になったんじゃないかな？お肌綺麗になるし良い事だよ！ 1件の返信

59. 匿名 2024/11/05(火) 17:56:34 

>>17 私上下で五千円しないかも… Amazonで買ったタンクトップ1800円とAmazonで買ったパンツ2780円✕二組をローテしてる。 1件の返信

60. 匿名 2024/11/05(火) 18:00:30 

>>1 ゆっくり初級レベルから体を慣らすのをお勧めします 焦ると筋傷めるから 整形外科の理学療法士に「ヨガで傷めて来る患者さんすごく多いから、安易に勧められないわ」と言われた

61. 匿名 2024/11/05(火) 18:02:40 

家で10分くらいのYouTube動画のヨガをやっています。 いま40前半なんだけど、普段から運動してないこともあり自分史上最悪に身体が硬くなってることを自覚したよ。

62. 匿名 2024/11/05(火) 18:03:45 

>>52 なった！ 1回目のヨガの後ジムで涼しいのにすごい汗出てきたのよ！ 来年の夏怖いな(笑) 1件の返信

63. 匿名 2024/11/05(火) 18:04:29 

ホットヨガは耳鼻咽喉科の先生にお話聞いてから 行くのは止めました 1件の返信

64. 匿名 2024/11/05(火) 18:11:36 

>>1 L○V○を検討してるなら気をつけて 昔会員で、ずっとメルマガ放置してた 停止して個人情報削除しようとしたけど、会員メニューに項目が見つからない ヘルプみたら、ちゃんと管理してるので、不正利用が発覚した等の理由がない限り、個人情報は削除しません、だって… そんなのアリなの…？

65. 匿名 2024/11/05(火) 18:11:57 

朝起きて10分と寝る前10分やってます 数年前までは1時間やったり ヨガマットも購入したけど今はお布団の上で出来るから楽

66. 匿名 2024/11/05(火) 18:13:01 

手頃な価格のウェア教えて下さい。 本格的なやつは高過ぎる😫 今はUNIQLOとGUでやり過ごしてる

67. 匿名 2024/11/05(火) 18:34:37 

先月から週1ペースで始めました。 体がすっきりして気持ちがいいし、最後のリラックスの時間が好き。 集中できる時間になるのと、先生達のスタイルの良さがモチベになる。

68. 匿名 2024/11/05(火) 18:34:42 

私はまだ超初心者だからUNIQLOの普通のTシャツとパンツで山下しているんだけど、インストラクターの先生は可愛いウェア着て欲しい。モチベになるし。 こないだは私と全く同じUNIQLO上下の先生でちょっとなあって正直思ったw

69. 匿名 2024/11/05(火) 18:40:47 

>>2 今の画像？

70. 匿名 2024/11/05(火) 19:19:33 

>>9 ホットじゃなくても普通のヨガでもじゅうぶん汗かきます

71. 匿名 2024/11/05(火) 19:37:29 

ぉりませぬ

72. 匿名 2024/11/05(火) 19:41:14 

>>32 >>22 先生がいびきかいて寝ちゃったことある

73. 匿名 2024/11/05(火) 19:44:34 

リアルクラスとオンライン、両方やってるスタジオを利用してる(ホットヨガではない)。 ジャンルはハタヨガだけど、その先生のクラス受けてるとすごく元気になれる、って方がいてその先生のレッスンばかり受けてる。

74. 匿名 2024/11/05(火) 19:51:46 

>>59 区民施設でやってるヨガ通いなのでTシャツやトレーナーにジャージだよ。

75. 匿名 2024/11/05(火) 20:31:23 

>>50 私は腰を痛めた 初心者はちゃんと見てもらいながらやらないとヤバい

76. 匿名 2024/11/05(火) 20:35:17 

自律神経が整うのか、メンタルの調子がいい。 ただ、ヨガ始めてから腰が痛くなる率が上がった。 今痛いからやりたいけど怖くてできない。

77. 匿名 2024/11/05(火) 20:42:05 

>>10 長袖ロンTとレギンス、ハイソックス。 ユニクロ、ゼクシィミックス、アンダールなどなどシンプルが好き

78. 匿名 2024/11/05(火) 20:48:12 

>>51 私もずっとヨガやっていましたがコロナで辞めて5年ぶりにピラティス始めました。 アラフィフ。平らな所でつまずかなくなったし肩甲骨が見えて肩こりマシになったし 腰痛軽減したし・・良いことだらけ。

79. 匿名 2024/11/05(火) 21:10:01 

>>63 詳しく教えて 1件の返信

80. 匿名 2024/11/05(火) 21:26:15 

>>62 >>58 お二人とも汗かくようになったのね、私の気のせいじゃなかったみたいね💦 身体に良いとは思うけど、1人で汗かいてて恥ずかしい時あるわ😅 でも、確かに肌はつるすべ！！

81. 匿名 2024/11/05(火) 21:59:06 

>>22 それだけポーズと呼吸深めてんだね。

82. 匿名 2024/11/05(火) 22:15:44 

>>79 高温多湿な中で運動し慣れてない人がやると めまいや耳鳴り、吐き気とか耳鼻科受診するケースが増えてるんだって ちなみに消費者相談センターにも相談増えてる記事読んだ 1件の返信

83. 匿名 2024/11/05(火) 22:54:50 

週一で通おうと思ってたら楽しくて週二回くらいのペースでかよってる 肩凝り頭痛がかなり減った！ だけど、痩せはしない。

84. 匿名 2024/11/05(火) 22:56:52 

>>82 ありがとう！ 運動し慣れてない人には向いてないかもだね

85. 匿名 2024/11/05(火) 23:44:09 

YouTubeヨガ民はヨガマット使ってる？ ベットの上でやると変に沈んでやりにくかったりするんだけど、やっぱマットあったら違う？

86. 匿名 2024/11/06(水) 13:24:38 

>>10 検索したらあったよ。下の方にスクロールすると出てくる。 https://undigital.shop/pages/how-to-choose-pilates-wear?srsltid=AfmBOoqxoeUixgSh20wJTix8tzehoEr5l7roGRpOmm5PVxKLLTvKNsg_#howToChoosePilatesWearDifference

87. 匿名 2024/11/07(木) 00:58:20 

>>29 青竹踏みおすすめするわ 1日何回とかじゃなくとにかく立ってる時は踏んどくみたいな感じでしょっちゅう踏む 竹から足を離さず踏み踏みして竹のカーブで土踏まずを形作るイメージ 自重でいい感じにカーブつく とにかく1日の中で何度も乗る 1件の返信

88. 匿名 2024/11/07(木) 01:31:27 

>>87 横です 青竹踏みか…！目から鱗でした！ コメ読んで早速楽天でポチりました。ありがとう😊 1件の返信

89. 匿名 2024/11/07(木) 08:29:17 

>>88 おおーポチられたんですね‼︎ 高校〜大学時代のことになるんですが、扁平足気味なのを改善したくて家では青竹、外でもちょっとした段差を見つけたら土踏まずを当てる(靴のままです)ということを癖づけてやっていたら、気がついたら綺麗な足裏アーチが出来ていたんです なんだかんだで1年くらいはやっていたと思うので気長に、習慣にしてやってみてね フォームローラーで足が細くなる'とかと同じ原理なんじゃないかと思ってます、あれもコロコロしなくても乗せてるだけでも効果あるとのことですし

90. 匿名 2024/11/08(金) 01:53:56 

>>10 ピラティスとヨガは目的が違うよー ピラティスはリハビリから派生したものだからストレッチ&筋トレ ヨガは宗教から派生したもので心を整えつつ体も鍛える運動で、リラックス系からパワーヨガまで幅が広いよ！ 呼吸法もピラティスは胸式呼吸だけど、ヨガは腹式呼吸と胸式呼吸のどちらもあり。 ヨガと似ているポーズも出てくるけど目的が違うからヨガとピラティス私はどちらもしてます^_^ 後ここはヨガのスレだからここでピラティスの話はちょっと違うって思う人もいるかも💦💦